Усталость глаз знакома тем, кому требуется длительно работать с актами, читать, вязать, созерцать в дисплей по делу и для веселья, разглядывать маленькие символы на экранах всяческих девайсов, а так же любителям посмотреть телевизор. То есть практически всем.

Располагаясь, долговременное время в одном тяжелом положении, мышцы глаз спазмируются и перестают работать правильно. Слезный слой сохнет без потребного моргания. Ситуация усугубляется слишком красочным или слабым освещением, колоритными красками и папиросным дымом.

Вам знакомы эти проявления? Сухость, жжение, боль в очах. Прежде на них не обращаешь внимания, потом приучаешься, а потом портится зрение. Пока вам не пригодились новенькие очки, желательно запомните ряд методов борьбы с изможденностью глаз, как к примеру: капли от сухости глаз недорогие.

Окулисты советуют при длительной сконцентрированной работе или чтении делать регулярные короткие перерывы, чтобы глаза передохнули. Как только почувствуете утомление, сделайте несколько упражнений. Они не займут много времени, а пользы принесут много.

Скоро поморгайте в течение пары секунд. Несколько раз сильно зажмурьтесь, потом посидите с замкнутыми глазами полминуты. Посмотрите вдаль, переведите взгляд на краешек носа и так много раз. Держа голову статично, передвиньте взгляд до предела налево, потом вправо и так много раз. Держа голову статично, посмотрите вверх, потом вниз и так несколько раз. Пару раз опишите очами горизонтальную 8-ку или круг, и в обратную сторону. Делайте такие процедуры несколько раз в день. Спустя ограниченное время, совместно с глазными каплями, вы забудете о долговременной усталости органов зрения.